Deep Alignment
25 h Fortbildung in Hamburg
27.02. - 01.03.2026
Funktionelle Anatomie & energetisches Körperbewusstsein
Du hast bereits eine 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung abgeschlossen und möchtest deine Praxis sowie dein Wissen gezielt vertiefen? Dann ist diese YACEP zertifizierte 25h Anatomie- und Alignment-Fortbildung im Yoga genau das Richtige für dich!
Im Februar laden wir dich zu einer intensiven Weiterbildung ein, die sich ganz dem Zusammenspiel von funktioneller Anatomie, körperlicher Ausrichtung (Alignment) und energetischem Körperbewusstsein widmet. Dieses Modul ist ideal, wenn du deine eigene Praxis auf ein neues Level bringen und tiefer in die Ausrichtung des Körpers eintauchen willst – sowohl auf physischer als auch auf subtiler Ebene.
In dieser Yoga-Weiterbildung für Fortgeschrittene lernst du, deinen physischen und energetischen Körper bewusster zu verstehen – und wie du beides in deiner Praxis und im Unterricht in Einklang bringst.
Wir erkunden systematisch den Körper von den Füßen bis zum Scheitel, mit einem klaren Fokus auf funktionelle Zusammenhänge, Stabilität und Freiheit in der Bewegung.
Worum geht es in dieser Yoga-Fortbildung?
Zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance
Über die Fortbildung
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Funktionelle Anatomie im Yoga lebendig in deine Praxis zu integrieren
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Durch gezielte Muskelaktivierung eine stabile, mühelose Ausrichtung (Alignment) in Asanas zu etablieren
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Die natürlichen Ausrichtungsprinzipien deines Körpers zu erkennen und zu stärken
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Deine eigene Praxis zu analysieren, zu verfeinern und daraus authentisches Wissen für deinen Unterricht zu schöpfen
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Präzise Tools, mit denen du besonders im 1:1-Yogaunterricht oder therapeutisch orientierten Sessions individuell und wirkungsvoll arbeiten kannst
Du erfährst wie du:
✅ deinen Körper von innen heraus aktivierst, um dich sicher und bewusst in eine Asana hinein und wieder heraus zu bewegen
✅ den Körper als ganzheitliches System kräftigst und stabilisierst, um gesunde Ausrichtung langfristig zu verankern
✅ deinen energetischen Körper bewusst wahrnimmst – und wie du dieses Spüren in deine Yoga-Praxis integrierst
✅ dich selbst und andere in eine anatomisch kluge, energetisch stimmige Ausrichtung bringst
✅ gesunde Entscheidungen für deinen Körper in jeder Yoga-Haltung triffst – angepasst an deinen individuellen Alltag, Konstitution und Erfahrungsstand
Diese Fortbildung ist eine Einladung, deine tiefergehende Yoga-Praxis, dein anatomisches Wissen und deine energetische Wahrnehmung miteinander zu verbinden – für einen lebendigen, bewussten und klar ausgerichteten Yogaweg.
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Dieses Modul richtet sich an Yogalehrende, die:
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ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten
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komplexere Asanas sicher und bewusst unterrichten wollen
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den Körper als ganzheitliches, intelligentes System verstehen und unterstützen möchten
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sich auf Einzelstunden, Yogatherapie oder fortgeschrittenere Yogapraxis spezialisieren wollen
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nach einer Fortbildung suchen, die sowohl körperorientiertes als auch energetisches Alignment verbindet
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Diese Fortbildung vereint präzises anatomisches Wissen mit energetischer Tiefe.
Gemeinsam verknüpfen Jenny und Linda Leidenschaft für Alignment, Körperintelligenz und energetisches Spüren mit physiotherapeutischen Perspektiven.
Unsere Kombination macht’s besonders:
🧠 fundierte Anatomie
🌬️ intuitive Ausrichtung
💡 praxisnahe VermittlungFür alle, die Yoga nicht nur ausführen, sondern wirklich verstehen und verkörpern wollen.
Die Module
Anatomisches Wissen – funktionell & praxisnah
Du vertiefst dein Verständnis für die funktionelle Anatomie des Bewegungsapparats und erkennst, wie Gelenke, Muskeln und Faszien im Yoga zusammenspielen.
Anatomie wird lebendig, spürbar und direkt anwendbar – für eine klare, körperintelligente Ausrichtung in deinen Asanas und im Unterricht.
Asanas & Alignment – intelligent ausrichten, statt dogmatisch korrigieren
Wir sezieren Asanas vom Fundament bis zur komplexen Haltung – mit Fokus auf individuelle Ausrichtung statt starre Vorgaben. Du lernst, wie Alignment im Yoga sich an den Körper anpasst – nicht umgekehrt. So schaffst du mehr Stabilität, Freiheit und Sicherheit in der Praxis.
Bandhas & Core-Kräftigung – Stabilität von innen heraus
Du schulst gezielt deine Körpermitte und lernst, wie du die Bandhas (Mulabandha, Uddiyana Bandha etc.) bewusst, sinnvoll und unterstützend einsetzen kannst.
Ergänzt durch funktionale Kräftigungsübungen, die dir helfen, Leichtigkeit und Kontrolle in Advanced Asanas zu bringen.
Energie wahrnehmen & lenken – Alignment auf feinstofflicher Ebene
Wie wirkt sich Ausrichtung auf den Energiefluss (Prana) aus? Du erforschst, wie du Energie bewusster durch den Körper lenken und mit feinen Impulsen arbeiten kannst.
Dein Alignment wird nicht nur körperlich, sondern auch energetisch spürbar und intelligent geführt.
Selfpractice & Selbstwahrnehmung – embodied knowledge
Du nutzt die Zeit für deine eigene Praxis: Beobachten, justieren, integrieren. Deine Selbsterfahrung wird zur Quelle authentischen Unterrichtens – denn was du selbst verkörpert hast, kannst du klar, sicher und kraftvoll weitergeben.
Meet the Teachers
CORYOGA Gründerin, Inhaberin der YOGIBUDE Studios, Yogalehrerin (über 800 Ausbildungsstunden), Coach
Kennst du das?
Du praktizierst schon lange Yoga – aber wie war noch mal die genaue Ausrichtung von Fuß, Becken oder Kopf in einer bestimmten Asana?
In dieser Anatomie- und Alignment-Fortbildung im Yoga lernst du, worauf es wirklich ankommt – mit einem geschulten Blick für Details, die deine Praxis gesünder und bewusster machen. Du wirst verstehen, wie dein Körper sich in jeder Haltung intelligent ausrichten kann.
Du probierst dich an fortgeschritteneren Yoga-Haltungen, aber irgendetwas scheint zu blockieren – und du weißt nicht genau, woran es liegt?
Wir zeigen dir, wie du durch funktionelle Anatomie und gezielte Muskelaktivierung Zugang zu mehr Leichtigkeit in Advanced Asanas findest – und dabei deine Grenzen achtsam wahrnimmst.
Bei bestimmten Asanas wie Rückbeugen zieht es plötzlich irgendwo im Körper – aber du kannst es nicht genau zuordnen?
Du lernst, wie du deinen Körper ganzheitlich kräftigst und stabilisierst – um Verletzungen zu vermeiden und schmerzfrei in die Tiefe deiner Praxis einzutauchen.
Du hast bereits eine 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung abgeschlossen und möchtest nun deinen Unterricht weiterentwickeln – mit herausfordernden Asanas, aber ohne Überforderung deiner Schüler:innen?
Du bekommst konkrete Tools, wie du fortgeschrittene Asanas anatomisch fundiert und didaktisch sinnvollanleitest – im Gruppenunterricht und besonders im 1:1-Yoga-Setting.
Das macht Fortbildungen bei Coryoga besonders
Tiefgehendes Wissen & lebendige Theorie
Du erhältst fundierten Input zu funktioneller Anatomie, Alignment, energetischer Ausrichtung und Körperbewusstsein – verständlich erklärt und direkt auf die Yogapraxis anwendbar.
Direkte Praxiserfahrung in der Gruppe
Durch gemeinsames Üben, Beobachten und Reflektieren mit den anderen Teilnehmer:innen wird das Gelernte sofort erfahrbar. Du entwickelst ein feineres Gespür für Ausrichtung – bei dir selbst und anderen.
Wertschätzende Yoga-Community
Dich erwartet ein offener Raum für Austausch, gemeinsames Lernen und gegenseitige Inspiration. In dieser achtsamen Lernumgebung kannst du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und wachsen.
Liebevoll gestaltetes Workbook
Du erhältst ein umfangreiches Workbook, in dem du deine Erkenntnisse festhalten, Fotos von Asanas betrachten und deine Entwicklung dokumentieren kannst. Es wird zu deinem persönlichen Nachschlagewerk – auch weit über die Fortbildung hinaus.
Der Energieausgleich
Einzelpreis
500 €
einmalig 25 h
Community
450 €
Du hast bereits eine 200 h Ausbildung bei uns gemacht oder Anrechnung im 300 h Training.
Termine & Voraussetzungen
Datum:
27.02. - 01.03.2026
Zeiten:
Freitag: 12.00 - 18.00 Uhr
Samstag: 08.00 - 17.30 Uhr
Sonntag: 08.00 - 17.30 Uhr
Lehrerin:
Linda Pfalzer & Jennifer Gerdes
Ort:
Yogi Bude
Fuhlsbüttler Str. 228
22307 Hamburg
Voraussetzungen:
Diese Fortbildung richtet sich an alle, die:
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eine Yogalehrer:innen Ausbildung haben und ihr Wissen vertiefen wollen
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an Schüler:innen, die tiefer in ihre eigene Praxis eintauchen wollen*
YACEP - diese Fortbildung besteht aus insgesamt 25 Unterrichtsstunden, die sich aufteilen in
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sogenannte 21 "contact hours‘ in der Yogi Bude vor Ort
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4 "non-contact hours" für die Hausaufgaben/ Prüfung
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eine kleine schriftliche Abschlussprüfung die nach dem Training eingereicht wird
Wenn du bereits eine 200h Grundausbildung gemacht hast, kannst du diese Fortbildung als "continuing education (YACEP)" angeben und bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.
Nach vollständiger Teilnahme erhält jede:r Teilnehmer:in ein Zertifikat.
* wenn du noch keine 200h Grundausbildung hast, kannst du diese Fortbildung nicht als "continuing education" bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.
Du hast aber Interesse daran Yogalehrer:in zu werden, dann erkundige dich über unser 200h Teacher Training "FROM THE OUTSIDE TO THE INSIDE".
Du bist schon 200h Yogalehrer:in und möchtest dein Wissen erweitern und einen noch authentischen Unterrichtsstil finden? Dann schau dir unser 300h Advanced Training "AUTHENTIC SELF" an und lasse dieses Modul direkt anrechnen.
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