The Alignment Lab
45h Fortbildung für Anatomie, Alignment & bewusste Berührung in Hamburg
neue Termine folgen
Verkörperte Anatomie, präzises Alignment & bewusste Berührung
Du hast bereits eine 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung abgeschlossen und möchtest deine Praxis sowie dein Wissen gezielt vertiefen? Dann ist diese YACEP zertifizierte 45h Anatomie- Alignment- & Hands-on Fortbildung im Yoga genau das Richtige für dich!
Alignment ist nicht einfach „richtig“ oder „falsch“. Und der Körper folgt keinen starren Regeln.
In dieser Fortbildung geht es nicht nur darum, Anatomie zu verstehen – sondern sie im eigenen Körper zu erleben, zu hinterfragen und wirklich zu verkörpern.
Du lernst, Bewegung funktionell zu begreifen, Körper individuell zu lesen und Alignment so zu vermitteln, dass es unterstützt statt einschränkt. Dabei wird Berührung zu einer bewussten, klaren Form von Kommunikation – präzise, respektvoll und im Einklang mit dem Nervensystem.
Diese 25 h Anatomi- , Alignemnt- & Hands-On Fortbildung verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung:
Online-Anatomie, die dir ein klares Verständnis gibt. Und intensive Praxistage, an denen du Alignment, Wahrnehmung und Hands-on wirklich integrierst.
Für ein Unterrichten, das nicht korrigiert - sondern begleitet.
Nicht vorgibt –
sondern Raum schafft.
Worum geht es in dieser Yoga-Fortbildung?
Zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance
Über die Fortbildung
Diese Fortbildung verbindet fundiertes Wissen mit direkter Erfahrung – klar strukturiert und gleichzeitig tief in der Praxis verankert.
Du arbeitest in sechs zentralen Bewegungsgruppen des Yoga und entwickelst ein Verständnis dafür, wie sich Anatomie, Alignment und Berührung in der Praxis sinnvoll miteinander verbinden lassen.
Anatomie verstehen – flexibel & praxisnah
Zu jeder Asana-Gruppe erhältst du vorbereitende Online-Inhalte, die dir ein funktionelles Verständnis des Körpers vermitteln.
Statt trockener Theorie lernst du, Zusammenhänge zu erkennen und auf die Praxis zu übertragen.
Alignment verkörpern – jenseits starrer Vorgaben
In den Praxistagen erforschst du Alignment nicht als festes System, sondern als etwas, das sich im Körper unterschiedlich anfühlen kann.
Du lernst, Bewegung zu beobachten, Unterschiede wahrzunehmen und individuelle Lösungen zu entwickeln.
Hands-on bewusst einsetzen
Berührung wird in dieser Fortbildung als klare, respektvolle Form der Kommunikation vermittelt.
Du übst gezielte Adjustments, entwickelst ein Gefühl für Timing und Intensität und lernst, Grenzen zu achten und Vertrauen aufzubauen.Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrer:innen, die ihr Verständnis von Körper, Bewegung und Berührung vertiefen möchten – jenseits von starren Alignment-Regeln.
Sie ist besonders geeignet für dich, wenn du:
-
deine Anatomie-Kenntnisse praxisnah erweitern möchtest, ohne dich in Details zu verlieren
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lernen willst, Alignment individuell statt standardisiert zu vermitteln
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dir mehr Sicherheit im Anleiten und Beobachten wünschst
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deine Hands-on Fähigkeiten bewusst und respektvoll entwickeln möchtest
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verstehen willst, wie Berührung und Ausrichtung auf das Nervensystem wirken
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dein Unterrichten klarer, präziser und gleichzeitig feinfühliger gestalten möchtest
-
Diese Fortbildung verbindet, was oft getrennt wird:
fundiertes anatomisches Wissen, verkörperte Praxis und bewusste Berührung.Dabei geht es nicht um starre Ausrichtungsregeln oder das „Korrigieren“ von Körpern – sondern um ein tieferes Verständnis für Bewegung, Individualität und Präsenz im Unterrichten.
Die Module
Verkörperte Anatomie verstehen
Du erarbeitest dir ein funktionelles Verständnis des Körpers – praxisnah, klar und direkt anwendbar.
Statt auswendig zu lernen, lernst du, Bewegung zu verstehen und im Körper zu erkennen.
Alignment
Präzision trifft Wahrnehmung
Du entwickelst ein klares Verständnis für funktionelles Alignment und lernst, Haltungen individuell zu analysieren und sinnvoll anzuleiten.
Im Fokus stehen die sechs zentralen Asana-Gruppen und ihre spezifischen Prinzipien.
Hands- on
Berührungen bewusst einsetzen
Du lernst, Hands-on Adjustments sicher, respektvoll und präzise anzuwenden – abgestimmt auf unterschiedliche Körper und Bedürfnisse.
Berührung wird dabei zu einer klaren, bewussten Form der Kommunikation, die Orientierung gibt, ohne zu überformen.
Bandhas & Core-Kräftigung – Stabilität von innen heraus
Du entwickelst ein differenziertes Verständnis für deine Körpermitte und lernst, wie Bandhas dich in deiner Praxis gezielt unterstützen.
Ergänzt durch funktionelle Kräftigung entsteht mehr Stabilität, Kontrolle und Leichtigkeit – auch in komplexeren Asanas.
Energie wahrnehmen & lenken – Alignment auf feinstofflicher Ebene
Wie wirkt sich Ausrichtung auf den Energiefluss (Prana) aus? Du erforschst, wie du Energie bewusster durch den Körper lenken und mit feinen Impulsen arbeiten kannst.
Dein Alignment wird nicht nur körperlich, sondern auch energetisch spürbar und intelligent geführt.
Selfpractice & Selbstwahrnehmung – embodied knowledge
Du nutzt die Zeit für deine eigene Praxis: Beobachten, justieren, integrieren. Deine Selbsterfahrung wird zur Quelle authentischen Unterrichtens – denn was du selbst verkörpert hast, kannst du klar, sicher und kraftvoll weitergeben.
Meet the Teachers
CORYOGA Gründerin, Inhaberin der YOGIBUDE Studios, Yogalehrerin (über 800 Ausbildungsstunden), Coach
Kennst du das?
Du praktizierst schon lange Yoga – aber bist dir bei der Ausrichtung von Fuß, Becken oder Kopf in bestimmten Asanas manchmal unsicher?
Im Alignment Lab vertiefst du dein Verständnis für funktionelles Alignment und lernst, worauf es wirklich ankommt – mit einem geschulten Blick für Details, die deine Praxis gesünder, präziser und bewusster machen.
Du übst fortgeschrittenere Haltungen, aber etwas fühlt sich blockierend an – und du weißt nicht genau, warum?
In dieser Fortbildung verbindest du verkörperte Anatomie mit gezielter Aktivierung und lernst, wie du Zugang zu mehr Leichtigkeit und Stabilität in komplexeren Asanas findest – ohne deine Grenzen zu übergehen.
In bestimmten Haltungen, wie z. B. Rückbeugen, entstehen Spannungen oder unangenehme Empfindungen, die du nicht einordnen kannst?
Du entwickelst ein ganzheitliches Verständnis für deinen Körper und lernst, wie du dich funktionell kräftigst und stabilisierst – für eine sichere, schmerzfreie und nachhaltige Praxis.
Du hast bereits eine Yogalehrer:innen-Ausbildung abgeschlossen und möchtest deinen Unterricht auf das nächste Level bringen?
Du erhältst konkrete Tools, um Alignment klar zu vermitteln, Körper individuell zu lesen und Hands-on Adjustments bewusst einzusetzen – sowohl im Gruppenunterricht als auch im 1:1-Setting.
Das macht Fortbildungen bei Coryoga besonders
Tiefgehendes Wissen & lebendige Theorie
Du erhältst fundierten Input zu funktioneller Anatomie, Alignment und verkörpertem Körperbewusstsein – verständlich, erfahrbar und direkt in deine Praxis integrierbar.
Direkte Praxiserfahrung in der Gruppe
Durch gemeinsames Üben, Beobachten und Reflektieren mit den anderen Teilnehmer:innen wird das Gelernte sofort erfahrbar. Du entwickelst ein feineres Gespür für Ausrichtung – bei dir selbst und anderen.
Wertschätzende Yoga-Community
Dich erwartet ein offener Raum für Austausch, gemeinsames Lernen und gegenseitige Inspiration. In dieser achtsamen Lernumgebung kannst du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und wachsen.
Liebevoll gestaltetes Workbook
Du erhältst ein umfangreiches Workbook, in dem du deine Erkenntnisse festhalten, Fotos von Asanas betrachten und deine Entwicklung dokumentieren kannst. Es wird zu deinem persönlichen Nachschlagewerk – auch weit über die Fortbildung hinaus.
Der Energieausgleich
Einzelpreis
990€
einmalig 45 h
Community
900 €
Du hast bereits eine 200 h Ausbildung bei uns gemacht oder Anrechnung im 300 h Training.
Termine & Voraussetzungen
Datum:
Der Termin folgt in Kürze.
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Lehrerinnen:
Jennifer Gerdes, Linda Pfalzer, Lea Grosser & Bettina Lassen-Rasch
Ort:
Yogi Bude
Fuhlsbüttler Str. 228
22307 Hamburg
Voraussetzungen:
Diese Fortbildung richtet sich an alle, die:
-
eine Yogalehrer:innen Ausbildung haben und ihr Wissen vertiefen wollen
-
an Schüler:innen, die tiefer in ihre eigene Praxis eintauchen wollen*
YACEP - diese Fortbildung besteht aus insgesamt 45 Unterrichtsstunden, die sich aufteilen in
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sogenannte 36 "contact hours‘ in der Yogi Bude vor Ort
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5 "non-contact hours" online via Videos
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4 "non-contact hours" für die Hausaufgaben/ Prüfung
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eine kleine schriftliche Abschlussprüfung die nach dem Training eingereicht wird
Wenn du bereits eine 200h Grundausbildung gemacht hast, kannst du diese Fortbildung als "continuing education (YACEP)" angeben und bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.
Nach vollständiger Teilnahme erhält jede:r Teilnehmer:in ein Zertifikat.
* wenn du noch keine 200h Grundausbildung hast, kannst du diese Fortbildung nicht als "continuing education" bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.
Du hast aber Interesse daran Yogalehrer:in zu werden, dann erkundige dich über unser 200h Teacher Training "FROM THE OUTSIDE TO THE INSIDE".
Du bist schon 200h Yogalehrer:in und möchtest dein Wissen erweitern und einen noch authentischen Unterrichtsstil finden? Dann schau dir unser 300h Advanced Training "AUTHENTIC SELF" an und lasse dieses Modul direkt anrechnen.
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