Über ein Leben als Hochsensible.

Früher habe ich oft nicht verstanden, warum ich scheinbar weniger belastbar war als andere. Heute weiß ich: Ich bin ein sehr sensibler Mensch. Mein Nervensystem reagiert feinfühlig auf äußere Reize – was in unserer reizüberfluteten Welt nicht immer leicht ist.

Allein zu verstehen, warum mein System schnell hochfährt, hat mir enorm geholfen. Es will mich schützen – auch wenn keine reale Gefahr besteht. Dieses Wissen ermöglicht es mir heute, liebevoller mit mir umzugehen, statt mich selbst zu überfordern oder zu verurteilen.

Ich habe gelernt, mich über Atemübungen, Kurzmeditationen und bewusste Pausen immer wieder selbst zu regulieren. Es ist für mich essenziell geworden, kleine Ruheinseln im Alltag zu schaffen – Momente, in denen ich ganz bei mir bin.

Aus dieser Erfahrung heraus habe ich vor etwa einem Jahr begonnen, das Stundenformat „Release & Let Go“ zu unterrichten. Es ist mein Herzensanliegen, diesen Weg weiterzugeben – die Einladung, loszulassen, zu spüren und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Für mich ist meine regelmäßige Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis heute der Schlüssel zu innerer und äußerer Resilienz. Ich spüre, wie mich der Yoga immer wieder stabilisiert – mein Selbstbewusstsein stärkt, meine Selbstwahrnehmung verfeinert und mir hilft, schneller wieder in die Mitte zu finden, auch wenn es emotional turbulent wird.

Ich freue mich sehr darauf, in diesem Modul gemeinsam mit dir noch tiefer zu gehen und unser Wissen miteinander zu teilen.