Modern Ayurveda
20 h Ayurveda & Yoga
2026

Warum bin ich so, wie ich bin?
Wie kann ich meine Energie gezielt nutzen?
Wie lerne ich, mich selbst und andere besser zu verstehen?

Ayurveda – oft verbinden wir damit gesunde indische Küche und goldene Milch. Doch Ayurveda ist weit mehr: Es ist ein jahrtausendealtes ganzheitliches Lebenskonzept, das – wie Yoga – Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

In diesem Modul tauchst du tief in das Wissen des Ayurveda ein – modern interpretiert und alltagstauglich aufbereitet. Du lernst, wie du ayurvedische Prinzipien für dich persönlich nutzen und sie später authentisch in Workshops, Retreats und Yogaklassen weitergeben kannst.

Was dich erwartet:

🌀 Ayurvedisches Grundwissen

Ursprung und Philosophie des Ayurveda
Einführung in die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Typische Merkmale und energetische Bedürfnisse

🌱 Modern Ayurveda für dein Leben

Routinen, Rituale und Selbstfürsorge im Alltag
Ernährung, Verdauung und Energiehaushalt im ayurvedischen Kontext
Glaubenssatzarbeit: Was denkst du über Essen, Genuss und Verzicht?

🧘‍♀️ Yoga & Dosha-spezifische Praxis

Yogaklassen individuell und typgerecht gestalten
Aufbau einer Dosha-orientierten Yogastunde
Verbindung zu den Bauchzentren: Sakralchakra & Manipura-Chakra
Übungen zur Stärkung von Selbstvertrauen, Genussfähigkeit und innerer Ausrichtung

💬 Selbsterfahrung & Coaching

Selbstanalyse: Wer bin ich und was tut mir gut?
Erkenne deine Muster und lerne, deinen Energiehaushalt zu regulieren
Tools zur Weitergabe dieses Wissens in deinen Kursen

Für wen ist dieses Modul?

Für alle, die Ayurveda über reines Theoriewissen hinaus erleben und anwenden möchten – als Inspiration für sich selbst und als Erweiterung für den eigenen Yogaunterricht.

Kennst du das?

✨ Du fragst dich, warum du irgendwie "anders" tickst als dein Umfeld – mal voller Energie, mal total leer?

✨ In deiner eigenen Yogapraxis kommst du nicht so richtig voran, während andere scheinbar mühelos Fortschritte machen?

✨ Du ernährst dich bewusst und gesund, aber kämpfst trotzdem mit körperlichen Beschwerden?

✨ Du wünschst dir, endlich tieferes Wissen in deinen Unterricht zu bringen – und den Mut zu finden, Workshops oder Retreats anzubieten?

Dann ist dieses Modul genau für dich.

Dann finde heraus, wie...

✅ dich selbst besser verstehen lernst – und beginnst, deine Energie gezielt zu regulieren.

✅ deine eigene Yogapraxis auf ein neues Level bringst – weil du lernst, was dir wirklich guttut.

✅ deiner Ernährung den Feinschliff gibst – für ein ganz neues Körpergefühl.

✅ dich endlich traust, dein Wissen weiterzugeben – in Workshops, Retreats oder speziellen Klassen.

ICH SAGE JA!

Die Tools

🌿 Geschichte & Philosophie des Ayurveda

🔮 Die 10 Aspekte des Ayurveda

🔥 Dosha-Lehre

Du lernst den Ursprung und die Entwicklung des Ayurveda kennen – von seinen Wurzeln bis hin zur modernen Anwendung im westlichen Alltag. Ayurveda ist mehr als Heilkunde: Es ist ein Lebenssystem zur ganzheitlichen Balance von Körper, Geist und Seele.

Ein praktischer Leitfaden für ein Leben in Balance. Du lernst die wichtigsten Bereiche kennen, die du beeinflussen kannst – für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstwirksa

Vata, Pitta, Kapha – was sagen diese Konstitutionen über dich, dein Verhalten und deinen Energiehaushalt aus? Du lernst, dich selbst und andere besser zu verstehen – und dieses Wissen leicht verständlich weiterzugeben.

💫 Krankheitslehre & spirituelle Ursachen

🥣 Ayurvedische Ernährungslehre

🧘‍♀️ Yoga meets Ayurveda

Was macht uns wirklich krank – und wie kann Ayurveda helfen, wieder in die Kraft zu kommen? Du erhältst Tools zur Stärkung deines Immunsystems und zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge.*
*Kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Was bedeutet „ausgewogen“ wirklich? Du erfährst, wie du deine Ernährung liebevoll an deine individuellen Bedürfnisse anpasst – ganz ohne Verzicht. Außerdem: Tools & Reflexionen, um das Thema Ernährung auch im Unterricht achtsam zu vermitteln.

Lerne, Dosha-Typen im Unterricht zu erkennen und gezielt zu unterstützen. Du entwickelst Yogastunden, die energetisch ausgleichen und deine Teilnehmer*innen individuell begleiten – vom Aufbau bis zur Praxis.

Dich erwartet:

👥 Eine kleine, familiäre Gruppe
Lernen in geschütztem Rahmen – maximal 12 Teilnehmer*innen sorgen für persönliche Atmosphäre und Raum für echte Begegnung.

📚 Tiefes Wissen & lebendiger Input rund um Ayurveda
Du erhältst fundierte Inhalte – klar erklärt, praxisnah vermittelt und mit Raum für deine eigenen Fragen & Themen.

🤲 Direkte Anwendung & Selbsterfahrung
Erlebe Ayurveda nicht nur theoretisch, sondern in echter Praxis – durch Austausch, Reflexion und gemeinsames Erforschen mit der Gruppe.

💞 Eine wertschätzende Community
Werde Teil eines unterstützenden Kreises – mit Raum für ehrlichen Austausch, gegenseitige Inspiration und gemeinsames Wachsen.

📖 Ein liebevoll gestaltetes Workbook
Mit Platz für deine persönlichen Erkenntnisse, Inspirationen und Fotos – damit du das Gelernte tief in deinem Alltag verankern kannst.

🍲 Leckere Ayurveda-Rezepte zum Nachkochen
Für alle Sinne: Du bekommst einfache, alltagstaugliche Rezeptideen, die du direkt ausprobieren und weitergeben kannst.

LETS TALK

ENERGIEAUSGLEICH

wähle eine der drei Optionen

Einzelbuchung
einmalig 25 h

400,00

Im 300h Paket*
anteilig in 300h

360,00

*ab Sommer 2024

Community
du hast bereist eine Ausbildung bei uns gemacht (mind. 100 h)

340,00

Termine & Voraussetzungen

Datum:
2026

Zeiten:

tba.

Lehrerin:
Jennifer Gerdes

Ort:

Yogi Bude

Fuhlsbüttler Str. 228
22307 Hamburg

Erfahre mehr

& mache ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit Jennifer aus.

Voraussetzungen:

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die:

eine Yogalehrer*innen Ausbildung haben und ihr Wissen vertiefen wollen
an Schüler*innen, die tiefer in ihre eigene Praxis eintauchen wollen*

YACEP - diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden, die sich in

sogenannte 16 ‚contact hours‘ in der Yogi Bude vor Ort
4 ’non-contact hours‘ für die Hausaufgaben/ Prüfung
eine kleine schriftliche Abschlussprüfung die nach dem Training eingereicht wird

Wenn du bereits eine 200h Grundausbildung gemacht hast, kannst du diese Fortbildung als " continuing education (YACEP)" angeben und bei der Yoga Alliance anrechnungen lassen.

Nach vollständiger Teilnahme erhält jeder Teilnehmerin ein Zertifikat.

* wenn du noch keine 200h Grundausbildung hast, kannst du diese Fortbildung nicht als Continued Education bei der Yoga Alliance anrechnen lassen.

Du hast aber Interesse daran Yogalehrer*in zu werden, dann erkundige dich über unser 200h Teacher Training "FROM THE OUTSIDE TO THE INSIDE"

Du bist schon 200h Yogalehrer*in und möchtest dein Wissen erweitern und einen noch authentischen Unterrichtsstil finden?

Dann schau dir unser 300h Advanced Training "AUTHENTIC SELF" an und lasse dieses Modul direkt anrechnen.

ANMELDUNG

Unsere Ausbildungen sind nach den Richtlinien der Yoga Alliance zertifiziert.

Über Jennifer

Durch Yoga lernte ich mich besser kennen – durch Ayurveda mich besser zu verstehen.“

„Während meiner 200h Yogalehrer*innen-Ausbildung kam ich zum ersten Mal mit Ayurveda in Berührung. Was zunächst wie eine spannende Ergänzung wirkte, wurde schon bald ein wichtiger Teil meines eigenen Heilungsweges.

Mit Anfang 20 entwickelte ich eine Essstörung. Meine Gedanken kreisten jahrelang um Ernährung – auch noch lange, nachdem ich wieder ein „normales“ Essverhalten für mich gefunden hatte. Doch der ständige mentale Druck blieb. 2017 absolvierte ich eine Fortbildung zur Ernährungsberaterin. Fachlich spannend – aber tief in mir spürte ich: Ein zentraler Teil fehlte.
Ich fehlte.

Erst durch Ayurveda begann ich, mich und meinen Körper wirklich zu verstehen. Ich erkannte meine individuelle Konstitution, meine Bedürfnisse – und bekam Tools an die Hand, die nicht nur meine Ernährung, sondern mein ganzes Leben beeinflussten. Heute weiß ich, wie wichtig ein bewusster Umgang mit Energie, Rhythmus und Selbstfürsorge ist. Ayurveda hilft mir bis heute dabei, meine innere Balance immer wieder neu zu finden – besonders dann, wenn ich sie zu verlieren drohe.

Und genau das möchte ich weitergeben.

✨ Heute ist es meine Passion, dieses Wunderwerk Ayurveda mit anderen zu teilen.

Ich unterrichte regelmäßig Workshops, integriere Ayurveda in mein 1:1 Weiblichkeitscoaching – und sehe, wie dieses Wissen Frauen stärkt, verbindet und heilt.

Denn Ayurveda führt uns zurück in unsere eigene Natur.
Und wenn wir wieder in Verbindung mit ihr sind, finden wir den Weg zu uns selbst.

Modern Ayurveda 20 h Ayurveda & Yoga 2026