Durchs Yoga lernte ich mich kennen...
Push your Kapha - voller Energie in den Frühling
Ayurveda & Yoga Workshop
Das Mini-Retreat in der Yogi Bude ist der perfekte Einstieg in einen vitalisierenden Frühling.
Jennifer und Astrid begleiten dich durch den Tag und du profitierst von ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ayurveda und Yoga.Inhalt:
Teil 1: Yoga Flow & Pranayama (60 min)
Teil 2: Ayurveda & Rituale - Fokus auf das Thema Entgiften
Teil 3: Yin Yoga & Meditation (60 min)
Im ersten Teil fordern wir, wie euren inneren "Schweinehund" etwas aus dem Winterschlaf erwachen. Kapha ist die Energie des Zusammenhalts und die Energie, wenn sie unausgeglichen ist uns schwere und müde werden lässt. Jeder kennt diese gewisse Antriebslosigkeit, nach einem langen Winter wieder voll durchzustarten. Laut Ayurveda durch die Dosha-Lehrer erklärbar und vor allem auch händelbar. Genau das zeigen wir dir im zweiten Teil mit dem Fokus auf körperliche und geistige Entgiftung. Im dritten Teil kannst du dann noch einmal in einer Yin Yoga Praxis mit Meditation richtig schön entspannen.
PS: Neben Snacks und Getränken gibt es auch noch einen Goodie Bag.
Termine:
05.03.2023
13.00 - 17.00 Uhr
Lehrer:
Jennifer & Astrid
Ort:
Yogi Bude
Energieausgleich:
Early Bird 59,00 € (bis 24.02.2023)
danach 69,00 €
* Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha, verleihen dem Menschen seine individuelle Konstitution, und sie regulieren seine körperliche und geistige Funktion.
Datum:
30.10.2022
13.00 - 17.00 Uhr
Lehrer:
Jennifer
Ort:
Yogi Bude
& online via Zoom
Energieausgleich:
Regulär 69,00 €
Early Bird: 59,00 € ( bis zum 10.10.2022 )
Friendsspezial 119,00 €
Ablauf:
+ 13.00 - 14.30.15 Yogapraxis
+ 14.45 – 15.45 Uhr Dosha Lehre
+ 15.50 - 16.50 Uhr Ernährung
+ 16.50 - 17.00 Uhr Abschluss
Immune Bliss
Ayurveda & Yoga Workshop
Das Mini-Retreat in der Yogi Bude ist der perfekte Einstieg in einen goldenen Herbst, voller Wohlbefinden und einem starken Immunsystem.
Jennifer begleitet euch durch den Tag und Ihr profitiert von ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ayurveda und Yoga.
Inhalt:
Teil 1: Yoga & Mindfulness
Teil 2: Ayurveda & Rituale
Teil 3: Ayurvedische Ernährung: Immunsystem stärken.
In der Yogapraxis fließt Ihr durch einen 2-stündige Yogasequenz (für alle Klassen geeignet), die auf jedes ayurvedische *Dosha abgestimmt ist. Die Stunde wird euch dabei unterstützen den eigenen Körper besser kennen zu lernen und Ihr werdet schon eine erste Idee haben, was euer *Dosha verstärkt bzw. ausgleicht.
Danach schenket Jennifer euch einen Einblick in die Welt des Ayurveda und wird mit euch spielerisch ein Dosha* Coaching machen. Es gibt zahlreiche Tipps & Tricks wie Ihr Ungleichgewichte ausbalancieren könnt.
Im dritten Teil taucht ihr in die Ernährungslehre des Ayurveda und erfahrt wie ihr euer Immunsystem durch eine Dosha gerechte Ernährung stärken könnt.
Jetzt rechtzeitig einen der limitierten Plätze sichern. Nur 12 Mattenplätze!
Wir freuen uns auf euch!
PS: Neben Snacks und Getränken gibt es auch noch eine Goodie Bag.
Bitte bringt eure eigene Yogamatte und ggf. Hilfsmittel für die Yogapraxis und eine kleines Notizheft und Stift mit.
Da es uns ein Anliegen ist, dass du auch nachhaltig von unseren Workshops profitierst und gleich am nächsten Tag das erlernte in deinen Alltag einbauen kannst, bekommst du neben Alltagstauglichen Rezepten noch 3 kleine Yogaeinheiten (auf die jeweiligen Dosha abgestimmt als Video für 6 Monate geschenkt.
Anmeldung per Email an coryogahamburg@gmail.com
Empfange:
+ 90 min. Yogaflow
+ einen Austausch mit tollen neuen Herzensmenschen
+ tolles Wissen über Ayurveda
+ ein liebevolles ausgearbeites Workbook
+ Öleproben und weite kleine Überraschungen im Goldie Bag
+ leckere Rezeptideen
